皆さん、 筋トレは順調でしょうか？？BIG3女子のCHIEです☆ 私のトレーニングは順調に週1㎏を追加して、RMも伸びております。 今回のブロックでは、SQ92㎏ BP51㎏ DL102㎏となりました！！ 今回は皆さんに今ブームとなっている筋トレについて、 誰でも出来る…

こんにちは！パワーリフターのCHIEです☆ 今回は、腰痛についてお話したいと思っております。 私も実際に腰痛持ちでしたが、 トレーニングを始めてから半年間は腰痛を感じていたものの、 半年以降から今まで至っては、 常に重量を増加しても腰痛を感じた事は…

初めまして、 パワーリフティングと共に人生を送っております、CHIEです(*^^*) 今回は初記事と言う事で、 筋トレのメリットは？ パワーリフティングとは？ 私がパワーリフティングを始めたきっかけ このブログで伝えたい事 上記を簡単にお話させてもらおうと…